「童你抗疫」- 孩子情緒篇

 

面對突如其來的疫情,孩子有機會因未完全掌握現時情況、周遭的情緒及日常生活的轉變而產生憂慮。

如何舒緩孩子的情緒及增進親子間的溝通?可以試試以下的方法。

 

令孩子放鬆

  1. 多陪伴孩子,因為經歷難關時,孩子更需要大人的愛與關懷

  2. 創造合適和有趣的環境,讓孩子適當玩耍放鬆

  3. 盡可能保持日常生活習慣,或在新環境中幫助他們建立新的生活習慣,包括保持學習,以及安全地玩耍等

 

多與孩子溝通

  1. 用孩子可以理解的方式,清楚地解釋目前情況,以及如何降低被感染的風險

  2. 聆聽孩子講話,並與他們輕聲交談,讓他們安心

  3. 盡量讓孩子與父母或家人在一起,若不得不與孩子分開,如入院或隔離,亦應定時聯繫,包括通電話和發短訊

 

鼓勵孩子表達情緒

  1. 當孩子情緒來臨時,鼓勵孩子將自己的表情畫出來,讓他們學會覺察情緒

  2. 孩子平伏心情後,家長可與孩子一起重溫孩子的「情緒日記」,讓他們認識及理解自己不同的情緒

 

資料來源:聯合國兒童基金會駐中國辦事處世界衞生組織駐華代表處

 

 

 

 

 



 

 

 

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